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增肥奶粉有效吗?

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    发表于 2018-6-14 23:07:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

    增肥奶粉,也叫营养配方奶粉,是一种专为身材过于纤瘦的人群所设计的高蛋白质配方奶粉,能够促进人体以健康和自然的方式来增加体重。  易消化吸收的奶粉主要是宝宝到了3岁以后,属于儿童阶段,与婴儿奶粉1段有所不同,更助于成长和吸收,加速儿童的骨骼发育,另一方面对孩子的智力脑力记忆力等方面也有很大的影响。
    奶粉的营养成分表则富含增重必须的11种矿物质和12种维生素。
    具喝过增肥奶粉的消费者表示,有的人喝了之后体重的确增加了,确实长胖了,也有的人反应喝了增肥奶粉之后胃口变好了,但是并没有长胖。
    所以说,增肥奶粉对不同的人效果是不一样的,如果要喝增肥奶粉增肥的话,最好是坚持喝至少一个月,而且不能单靠喝增肥奶粉。
    增肥奶粉有效吗

    成人单靠喝奶粉增肥不靠谱

    有营养学家表示,成人靠喝增肥奶粉实现增肥的目的是不靠谱的。
    乳清蛋白是指从牛奶中提取的蛋白,好吸收,利用率高。但增加体重更需要高脂肪食品,脂肪产生的热量可要比蛋白质要高得多,而增肥奶粉所产生的热量并不高,由此可见增肥效果有限。
    对于另一个“有效成分”——赖氨酸,赖氨酸主要存于大豆中,只要不挑食,人体就不会缺乏赖氨酸,因此这种成分并没有增肥的神奇效果。
    成人单靠喝奶粉增肥是没有科学依据的:
    1、有些人是因遗传天生消瘦,这种奶粉很难逆转情况。
    2、多数偏瘦的人是因为脾胃不好,不调理好是无法吸收营养的。
    3、还有些人患有乳糖酶缺乏症,更是没法消化乳制品。
    建议:
    如果需要增肥的话,最关键的不是喝增肥奶粉,关键是要找出消瘦的原因,然后“对症下药”,这样才能达到增肥的效果。
    增肥奶粉有效吗

    身体消瘦的原因有哪些?

    1、遗传因素
    有些身体消瘦者,到医院检查没有发现任何疾病,平日也能正常工作,身体基本无不适表现。这些人的消瘦可能与遗传因素有关,如父母属消瘦体型,子女大多消瘦。
    2、能量代谢快
    真正吃不胖的人几乎都是能量代谢很快,这类人绝大多数天生如此,后天很难改善它的能量消耗情况。
    生活不规律
    由于饮食和生活不规律,加上工作压力大同时又缺乏运动,所以不那么容易长胖,这类人一般只是看上去消瘦,其实身体脂肪含量并不低,而那些“高油耗”的人,通常随便动动就能血管膨出腹肌横流的。
    解决方法:
    饮食要有规律,比如少食多餐或定时定量饮食,增加运动。
    饮食习惯不好
    比如吃饭狼吞虎咽,这样不仅影响营养的吸收和利用,并且对肠胃很不好。
    另外,偏食、挑食等也是饮食习惯不好的表现。
    解决方法:
    细嚼慢咽,人类的进食的第一道关口就是口腔,食物在牙齿在里面和舌头配合下被打磨碾碎,这才是吃饭之口的正确使用方式,最好是把食物咀嚼成粥状再下咽。
    增肥奶粉有效吗
    营养摄入不均衡
    如果说一天摄入1公斤肉类,实际营养摄入只是以蛋白质为主(约200克左右),而我们热量的主要来源则应该是碳水化合物和脂肪,所以这类饮食营养极其不均衡的人群,也容易获得怎么吃都不胖的假象。
    解决方法:
    先从了解营养开始,耐心的学习一些食物的营养知识,最好能按照简单营养素给食物分类,然后做到均衡膳食。
    疾病因素
    从病理角度上说,消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦;久病体虚,营养不良也可引起消瘦。
    解决方法:
    通过定期的健康体检发现,然后找专业的医师治疗。
    温馨提示:
    并不是所有的人都适合喝增肥奶粉,对于肾脏功能不好、血糖高以及糖尿病患者,是不能喝的。还有些乳糖不耐受体质的人,或是一喝牛奶就拉肚子的人,营养师也不建议喝这种奶粉。
    笔者认为,靠增肥奶粉来实现增肥的目的,效果应该是不明显的,主要还是要找出消瘦的原因,然后找准解决方法,这样才能更好实现增肥目的。
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