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瑜伽培训班要了解的冥想音乐

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  • TA的每日心情

    7 小时前
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    发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
    天人合一,是每个人都想达到的至高境界,而冥想音乐就会带给你这样的一个效果.放松身心、激发内在潜能,让你的身心达到一种默契,视为“天人合一”.通过此法,可以迅速补充心饿能量,让你在其中获得自信.这正是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐方式.
     瑜伽培训班老师介绍冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法,是实现入定的途径.最终目的是把人引导到解脱的境界,通过瑜伽冥想来制服心灵,超脱世俗的物质杂念之后,达到心、意、灵完全的专注.
      在这种音乐和自然界音响的引导下,在接受音乐的过程中,你可以感到全身放松,闭目养神之时,你仿佛回归到大自然中,感受其中美妙的景象,每个人的生活经历都是不同的,所以每个人的想法、回忆和臆想都是不一样的,但是最终的目的都是一样的,就是达到舒心、强身、健脑、养生的效果.
      冥想音乐分为导入、冥想和唤醒三个阶段,导入阶段,是在音乐和自然之声的引导下,身心逐步放松,排除杂念,自然呼吸,这个阶段很重要,也是需要初学者身心全部融入之后才能慢慢体会;冥想阶段,是身心完全放松,随着音乐和自然之声进入朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻入睡饿自由臆想饿美妙境界,此时的身心得到充分的休息;唤醒阶段,是爱音乐和自然之声的引导下逐步恢复到清醒状态,此时,你会感到头脑清醒,身体放松,精神愉悦,精力充沛.
      伽那瑜伽将如众微相,合成一细尘,诸蕴相合而成一身的理念服务于每一位伽人,关注每一位伽人的身,心,灵的成长.不管您是第一次来到瑜伽课堂的初学者,还是多年的资深练习者,在伽那专业瑜伽导师的指导下,都可找到适合您的瑜伽练习.伽那瑜伽为您量身定制专属于您的瑜伽课程.
      以上是伽那瑜伽教练培训分享的全部内容,希望可以给学习瑜伽的朋友们一个清晰的方向,文章来源:瑜伽培训班  http://www.janayoga.cn/ ,转载请注明出处
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